Tin tức
Mộng ngon lành với tư thế ngủ đúng cách
Khi về trung tuổi, nhiều người bắt đầu xuất hiện chứng khó ngủ, rồi dần đến ngủ ít, mất ngủ. Mất ngủ có nhiều nguyên nhân, nhưng nó từ từ và gây nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ và tinh thần cho người bệnh. Một trong những yếu tố giúp giấc ngủ ngon hơn và tốt cho sức khoẻ là tư thế nằm ngủ.
Thông thường, người ta không thể giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm.
Tư thế ngủ đúng cách giúp đảm bảo sức khỏe (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, theo thói quen, mỗi người vẫn có một tư thế nằm ngủ chủ đạo. Nếu nằm ngủ ở tư thế ngửa hay sấp, thân mình và hai chân luôn ở vị trí duỗi thẳng, khi đó cơ bắp không được thư giãn đầy đủ, khiến đau, mỏi chân, tê chân cũng gây khó ngủ.
Theo các nhà dưỡng sinh cổ truyền, tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng về bên phải, thân thể co tự nhiên.
Bởi lẽ, với tư thế này cơ bắp toàn thân được thư giãn triệt để, các cơ quan tạng phủ luôn được giữ trong vị trí tự nhiên, khí huyết lưu thông được dễ dàng nhất, rất có lợi cho việc giải trừ mệt mỏi, phục hồi và nâng cao sức khoẻ.
Theo Eva
một trong những, ngon lành, tư thế, giấc ngủ, ngủ ngon, giấc mơ, yếu tố, quan trọng, bắt đầu, xuất hiện, khó ngủ, mất ngủ, có nhiều, nguyên nhân, từ từ
Chồng ghen cả với... conMột người chồng sẽ cảm thấy thế nào khi trong thứ tự quan tâm của người vợ, những đứa con được đặt lên trước?
Những kiểu đàn ông dễ ngã vào lòng phụ nữAnh chàng của có thuộc một trong những mẫu dưới đây không? Nếu có thì hãy cẩn thận nhé!
Chị em thích bộ phận nào của nam giới?Tạp chí Askmen đã có cuộc “trưng cầu ý kiến” các quý bà và đây là kết quả không mấy bất ngờ đi kèm lời giải thích rất thú vị.
“Cái ngàn vàng”: Đâu phải cứ vá là lành!Đến khi tìm thấy tình yêu đích thực của đời mình, cô gái mới hốt hoảng nhìn lại quãng thời gian đã sống quá dễ dãi và vội vàng cầu cứu đến dịch vụ “vá” cái ngàn vàng.
Có loại Bao cao su giúp tăng khoái cảmAi cũng biết tác dụng cơ bản của bao cao su đó là phòng tránh thai, phòng ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, đặc biệt là HIV.
Sex khi bầu bí: Không nguy hiểm như bạn nghĩMột trong những vấn đề lo lắng nhất của hầu hết các cặp đôi là làm 'chuyện ấy' thế nào để được an toàn khi vợ bầu bí.
Phòng chữa bệnh táo bón và trĩ ở bà bầuTáo bón là một vấn đề ở đường tiêu hóa xảy ra khá phổ biến trong thời kỳ mang thai, nhất là ở những tháng cuối gây khó chịu dai dẳng cho các bà bầu.
Video làm đẹp: Đẹp mà không cần cầu kỳHãy chọn son màu cam để nổi bật và cuốn hút khi đi sự kiện thay vì màu đỏ nhé!
Biến tấu với gỏi rau nhút hải sản
Mát bổ thơm ngon sữa đậu phộng
TP.HCM chiếm trọn bộ giải thưởng cuộc thi dùng Microsoft Office 2012
Vy Oanh ngồi trên xe không người lái
Djokovic khóc hận vì bị Nadal 'bắt nạt'
Hotgirl Linh Sunny: 'Yêu người giàu đâu có xấu!'
Có nên mua Jolie 2003 260 triệu không?
Tương lai thuộc về xe sang cỡ nhỏ?
Mihajlovic làm HLV Đội Tuyển Serbia
Euro 1984: Sức mạnh tuyệt đối của ĐT Pháp
Đón xem phim mới 'Lies & Deceit' trên kênh Diva Universal
21 tuổi, đời tôi trải dài những nỗi đau! (P.1)
Vợ chồng Phạm Quỳnh Anh bị 'tố' đạo ý tưởng tổ chức tiệc cưới
Chuyển nhượng căn hộ đã đóng 60% tổng giá trị, cần làm thủ tục gì?
